Il est important de rester vigilant, surtout si l’on présente certaines fragilités.
Quelques conseils en cas de canicule :
- pour éviter "le coup de chaleur" et la déshydratation buvez beaucoup d'eau (deux litres par jour),
n'attendez pas de commencer à avoir soif pour boire, - ne pas boire de boissons alcoolisées qui favorisent la déshydratation,
- ne vous exposer pas au soleil surtout entre 12h et 16h,
- humectez votre visage, vos poignets, vos chevilles en utilisant un vaporisateur d'eau,
- mangez en quantité suffisante
- éviter les efforts physiques
- maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour et en aérant la nuit si les températures sont redevenues inférieures à celles de la journée,
- faites circuler l'air, au besoin avec un ventilateur
- passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …)
Donner et prendre des nouvelles de ses proches. - couvrez votre tête et votre corps pour vous protéger du soleil et de l'évaporation due à la chaleur,
- donner et prendre des nouvelles de ses proches.
En cas de malaise faites le 15.
Chaîne de Solidarité
La Chaîne de Solidarité apporte aide et soutien aux personnes vulnérables en cas d’évènements climatiques. C’est gratuit, il suffit de s’inscrire au 0800 600 611. Vous serez appelé en cas de déclenchement de la Chaîne et le 0 800 600 611 sera à votre disposition 24h/24 7j/7.
En cas de canicule déclarée, une salle climatisée sera à la disposition des seniors à la Résidence de Presles.